ଋତୁକାଳୀନ ଫଳର ଗୁଣ: ସପୁରୀ ରସର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ

ଋତୁ ଅନୁଯାୟୀ ମିଳୁଥିବା ଫଳ ଖାଇଲେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂରେଇ ଦେଇହୁଏ। ବିଶେଷ କରି ଖରା ଓ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସପୁରୀ ଫଳ ଅଧିକ ମିଳେ, ଯାହା ନିଜ ଗୁଣରେ ଅନନ୍ୟ। ଏହାର ରସ ଆଖି, ଚର୍ମ, ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଓ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମତରେ, ସପୁରୀ ରସ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ।

ସପୁରୀ ରସର ଗୁଣ ଓ ଲାଭ

୧. ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ

• ବ୍ରୋମେଲେନ୍‌ ଏନଜାଇମ: ସପୁରୀ ରସରେ ଥିବା ବ୍ରୋମେଲେନ୍‌ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭାଙ୍ଗୁଥିବା ଏନଜାଇମ୍। ଏହା ପେଟ ଫୁଲା, ଅଜୀର୍ଣ୍ଣ, ଏସିଡିଟି ଓ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରେ।
• ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ: ସପୁରୀରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଫାଇବର ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁଗମ କରେ ଓ ଗ୍ୟାସ୍‌ ସମସ୍ୟା କମାଏ।

୨. ଚର୍ମ ଓ ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭ

• ଭିଟାମିନ୍ ସି: ସପୁରୀ ରସରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚର୍ମକୁ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଟାଣୁଆ ଓ କୋମଳ ରଖେ।
• ମୃତ କୋଷ ଦୂର କରେ: ଏହାର ରସ ଚର୍ମରୁ ମୃତ କୋଷିକାକୁ ଦୂର କରି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରେ।
• ଆଖି ପାଇଁ ଗୁଣ: ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଓ ବିଟା-କ୍ୟାରୋଟିନ୍ ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା କରେ ଓ ରାତ୍ରାନ୍ଧତା ପ୍ରତିରୋଧ କରେ।

୩. ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି

• ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ୍: ସପୁରୀ ରସରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଓ ଫ୍ଲେଭୋନଏଡ୍‌ ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଓ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଭୁତାଣୁ ଓ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସଂକ୍ରମଣକୁ ପ୍ରତିହତ କରେ।
• ଇନଫ୍ଲାମେସନ୍ କମାଏ: ବ୍ରୋମେଲେନ୍‌ ଶରୀରରେ ହୋଇଥିବା ପ୍ରଦାହକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ବିଶେଷ କରି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ସାଇନସ୍‌ ସମସ୍ୟାରେ।

୪. ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା

• ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ନଷ୍ଟ କରେ: ସପୁରୀ ରସର ପ୍ରାକୃତିକ ଗୁଣ ଦାନ୍ତ ଓ ମୁଖଗହ୍ୱରରେ ଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ନଷ୍ଟ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଓ ମୁଖଗନ୍ଧ କମେ।
• ମସୃଣ ଚର୍ମ: ଏହାକୁ ଚେହେରାରେ ଲଗାଇଲେ ମୁହଁର ଝାଳି ଓ କଳା ଦାଗ କମେ।

କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

• ତାଜା ରସ: ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ପିଇଲେ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ମିଳେ।
• ସ୍ମୁଦି: ଅନ୍ୟ ଫଳ (ଯେପରି ଆମ୍ବ, କେଳା) ସହ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ।
• ଚେହେରାରେ ଲଗାଇବା: ଚର୍ମ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ପାଇଁ ରସକୁ ଚେହେରାରେ ୧୦ ମିନିଟ୍ ଲଗାଇ ପାଣିରେ ଧୋଇଦେବେ।

ସାବଧାନତା

• ଅଧିକ ଖାଇଲେ ଅସୁବିଧା: ଅତ୍ୟଧିକ ସପୁରୀ ରସ ଖାଇଲେ ପେଟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ଆଲର୍ଜି: କେତେକଙ୍କର ସପୁରୀରେ ଆଲର୍ଜି ଥାଇପାରେ, ତେଣୁ ପ୍ରଥମେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଇ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍।

ଉପସଂହାର

ସପୁରୀ ଫଳ ଓ ଏହାର ରସ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷକ। ଏହା ପାଚନ, ଚର୍ମ, ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ଓ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଋତୁକାଳୀନ ଭାବେ ଏହାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକାରେ ସାମିଲ କରି ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବା।

“ପ୍ରକୃତିର ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଯାଆନ୍ତୁ!” 🍍

ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ – ସକାଳ ଖାଦ୍ୟ: ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ଵପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଦତ