ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ରାମବାଣ! ୫ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଆରାମ ପାଇଁ ୫ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ

ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ନିବାରଣର ୫ ପ୍ରଭାବୀ ଘରେଇ ଉପାୟ (ବିସ୍ତୃତ)

୧. ଅଦା ବାଷ୍ପ: ରକ୍ତଚାପ ସ୍ଥିର କରେ

• ପ୍ରସ୍ତୁତି ପଦ୍ଧତି:
  ୨ ଇଞ୍ଚ ଅଦା କୁଟି ୨ କପ୍ ପାଣିରେ ୧୦ ମିନିଟ୍ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଏହି ବାଷ୍ପ ଉପରେ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।
• କାମ କରେ କିପରି?
  ଅଦାରେ ଥିବା ଜିଞ୍ଜେରୋଲ୍ ରକ୍ତନାଳୀକୁ ପ୍ରସାରିତ କରି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ସାଇନସ୍ ଚାପ ଓ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ତୀବ୍ରତା ୭୦% କମାଏ (Journal of Pain, 2020)।

୨. ଅଦା-ଲେମ୍ବୁ ରସ: ଆସିଡିଟି ଜନିତ ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ରୋକେ

• ମିଶ୍ରଣ ଅନୁପାତ: ୧ ଚାମଚ ଅଦା ରସ + ୧ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ + ଅଧା ଚାମଚ ମହୁ।
• ବିଜ୍ଞାନ:
  ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପେଟର ଅମ୍ଳତା ସନ୍ତୁଳିତ କରି “ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ହେଡ୍ୟାକ୍” ଦୂର କରେ। ଅଦା ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ସିଣ୍ଥେସିସ୍ ଅବରୋଧ କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ।

୩. ଲବଙ୍ଗ ନିଶ୍ୱାସ: ନାଡୀ ଶୀତଳ କରେ

• ପ୍ରୟୋଗ: ୧ ଚମଚ ଲବଙ୍ଗ ଗୁଣ୍ଡ କପଡ଼ାରେ ବାନ୍ଧି ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଘ୍ରାଣ କରନ୍ତୁ।
• ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ:
  ଲବଙ୍ଗର ଇଉଜେନୋଲ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆନେସ୍ଥେଟିକ୍, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର ଟ୍ରାଇଜେମିନାଲ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ଅସ୍ତିର କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଗ୍ନାଲ୍ ଅବରୋଧ କରେ।

୪. ପୋଦିନା ରସ: ରକ୍ତନାଳୀ ସଂକୋଚନ କରେ

• ବ୍ୟବହାର: ୧୦ ଗୋଟି ପୋଦିନା ପତ୍ର ବାଟି ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଭାବ:
  ପୋଦିନାର ମେନ୍ଥୋଲ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ରକ୍ତନାଳୀକୁ ସଂକୋଚିତ କରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆକ୍ରମଣର ତୀବ୍ରତା ୪୦% ହ୍ରାସ କରେ (Phytomedicine Journal)।

୫. ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍: ସ୍ନାୟୁ ସଂକେତ ଅବରୋଧ କରେ

• ଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି: ବରଫକୁ ତୋଳିରେ ଭରି କପାଳ ବା ବେକ ପଛପାଖେ ୧୦ ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ।
• କାର୍ଯ୍ୟପ୍ରଣାଳୀ:
  ଥଣ୍ଡା ରକ୍ତନାଳୀକୁ ସଂକୋଚିତ କରି ସି-ଫାଇବର୍ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଗ୍ନାଲ୍ ପଠାଇବା ରୋକେ। ଟେନ୍ସନ୍ ହେଡ୍ୟାକ୍/ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ସୁଚନା

• ଅଦା ରସ ୨ ଚିମୁଟ ଦୁଧ ସହ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ (୨ ବର୍ଷରୁ ଊର୍ଦ୍ଧ୍ୱ)
• ପୋଦିନା ପାଣି ରୁମାଲ୍ରେ ଭିଜାଇ ଶିଶୁର କପାଳ ଲୁହାନ୍ତୁ
• ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର ୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ

ସତର୍କତା ଓ ପାର୍ଶ୍ୱପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଶେଷ କଥା: ଏହି ୫ ଉପାୟ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧାକୁ ୫-୧୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ୨୪ ଘଣ୍ଟା ରହେ, ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସମ୍ଭାବନା ଯୋଗୁଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ! 🌿

ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ – ଏଭଳି ଭାବେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହେବ

ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ – କେଶ ପାଇଁ ଅତୁଳନୀୟ ଭୃଶୁଙ୍ଗା ପତ୍ର ର ଗୁଣ ଜାଣନ୍ତୁ!