ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା କୁ କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ? ଏହାର ନାଁ ଶୁଣିଲେ ହିଁ ପାଟିରେ ଲାଳ ଆସିଯାଏ। ଖାସକରି ଖରାଦିନେ, ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ ଆଡ଼କୁ ଢଳିଥାନ୍ତି। ଥଣ୍ଡା ପାଣି, ଫଳରସ, ଲସି ଓ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ଗରମ ଦିନରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପସନ୍ଦ। ତେବେ, ଏସବୁ ମଧ୍ୟରେ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ହେଉଛି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ। ଛୁଆଙ୍କଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ମଜା କରି ଖାଇଥାନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ? ଏହା ନ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍।
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
- ଥଣ୍ଡା ପାଣି:
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ ତୁରନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗ୍ୟାସ୍ ଓ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। - ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ:
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ ଗରମ ଚା, କଫି, ସୁପ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ଓ ଗରମର ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଓ ମୁଖରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା। - ଖଟା ଫଳ:
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଅଙ୍ଗୁର ଭଳି ଖଟା ଫଳ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରି ହଜମ ସମସ୍ୟା ଆଣିପାରେ। - ମଦ୍ୟପାନ:
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଏକ ଭୁଲ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। - ଭାରି ଖାଦ୍ୟ:
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ ମଟନ୍, ବଟର, ଘିଅ, ବିରିୟାନି, ଚାଇନିଜ୍ ଫୁଡ୍ କିମ୍ବା ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଭଳି ଭାରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତୁ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରି ପେଟ ସମସ୍ୟା ଆଣିପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହାରେ ଥିବା ଅଧିକ ଚିନି ଓ ଚର୍ବି ଓଜନ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ମାତ୍ରାରେ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ :ISRO ରେ ନିଯୁକ୍ତି: ବଡ଼ ସୁଯୋଗ, ଜାଣନ୍ତୁ ଆବେଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ କେତେ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍?
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ ଅତି କମରେ ୪୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ ରଖିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାପରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହୁଏ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଥାଏ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଉପସଂହାର
ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ଏକ ମଜାଦାର ଅନୁଭବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଖାଇବାପରେ କିଛି ଜିନିଷ ଏଡ଼ାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଥଣ୍ଡା ପାଣି, ଗରମ ପାନୀୟ, ଖଟା ଫଳ, ମଦ୍ୟପାନ ଓ ଭାରି ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହି ଆପଣ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ତେଣୁ ଆଇସକ୍ରିମ୍ର ମଜା ନିଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ସତର୍କତା ସହ।
