କେଶଝଡା (Hair Loss) ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର |
କେଶ (ଚୁଳ) ଆମ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଓ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଅବିଭାଜ୍ୟ ଅଂଶ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି କେଶଝଡ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଇଛି।
ଖାଦ୍ୟାହାରର ଅସନ୍ତୁଳନ, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍, ପ୍ରଦୂଷଣ ଓ କେମିକାଲ୍ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର – ଏହି ସବୁ କାରଣରୁ କେଶଝଡା ବଢ଼ୁଛି।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଯାହା କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ମଜବୁତ ରଖିବାକୁ ସହଜ ହେବ।
କେଶଝଡର କାରଣ :-
* ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟାହାର
* ପ୍ରଦୂଷଣ ଓ ଧୂଳିମାଟି
* ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଓ ଅସ୍ଥିର ଜୀବନଶୈଳୀ
* କେମିକାଲ୍ ଶାମ୍ପୁ, କଲର୍, ଜେଲ୍ର ବେଶି ବ୍ୟବହାର
* ହର୍ମୋନ୍ର ଅସନ୍ତୁଳନ
* ଜନ୍ମଜାତ କାରଣ (Genetics)
୧. ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟାହାର :-
କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟାହାରର ଗୁରୁତ୍ୱ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ।
ପ୍ରୋଟିନ୍:- ଡାଲି, ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, ଦୁଧ
ଆୟରନ୍ ଓ ଜିଙ୍କ୍:- ପାଳକ, ବିଟ୍, ନଟ୍ସ
ଭିଟାମିନ୍ C:- ଆମଳା, ଲେମ୍ବୁ, କମଳା
ଓମେଗା–୩:- ମାଛ, ଚିଆ ସିଡ୍, ଫ୍ଲାକ୍ସସିଡ୍
ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ Hair Fall କମାଇ Hair Growth ବଢ଼ାଇଥାଏ।
୨. ନାଡ଼ିଆ ତେଲର ମସାଜ୍ :-
ନାଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଥିବା “ଲରିକ୍ ଆସିଡ୍” କେଶମୂଳକୁ ଗଭୀର ପୋଷଣ ଦେଇଥାଏ।
ପ୍ରକ୍ରିୟା:- ହାଲୁକା ଗରମ କରି ୧୫ ମିନିଟ୍ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ।
ଫଳାଫଳ:- କେଶଝଡା କମିବ, କେଶ ହେବ ମଜବୁତ ଓ ଘନ।
୩. ଆଲୋଭେରା ବ୍ୟବହାର
ଆଲୋଭେରାରେ Anti-bacterial ଗୁଣ ଥିବାରୁ ରୁପି କମେ।
ପ୍ରକ୍ରିୟା:- ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍କୁ ସିଧାସଳଖ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଫଳାଫଳ:- କେଶ ହେବ ନରମ, ଜଗମଗାଳିଆ ଓ ରୁପିମୁକ୍ତ।
୪. ପିଆଜର ରସ
ପିଆଜରେ ଥିବା “ସଲଫର୍” ନୂଆ କେଶଗଜାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପ୍ରକ୍ରିୟା:- ପିଆଜର ରସ ଲଗାଇ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
ଫଳାଫଳ:- Hair Growth ବଢ଼ିବ।
୫. ଆମଳାର ବ୍ୟବହାର
ଆମଳାରେ ପ୍ରଚୁର “Vitamin C” ଥାଏ।
ପ୍ରକ୍ରିୟା:- ଆମଳା ପାଉଡର୍କୁ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଫଳାଫଳ:- କେଶ କଳା, ଘନ ଓ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।
୬. ଷ୍ଟ୍ରେସ୍କୁ କମାନ୍ତୁ
ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ରୁ ହର୍ମୋନ୍ର ଅସନ୍ତୁଳନ ହୁଏ, ଯାହା Hair Loss ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ଉପାୟ:- ପ୍ରତିଦିନ ୧୫–୨୦ ମିନିଟ୍ ଯୋଗ, ପ୍ରାଣାୟାମ ଓ ଧ୍ୟାନ।
ଫଳାଫଳ:- ମନ ଶାନ୍ତ, ଶରୀର ସୁସ୍ଥ, କେଶ ମଜବୁତ।
୭. କେମିକାଲ୍ ସାମଗ୍ରୀରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ
“ସଲଫେଟ୍, ପାରାବେନ୍, ଆମୋନିଆ” ଥିବା ପ୍ରୋଡକ୍ଟ କେଶକୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ।
* ପ୍ରାକୃତିକ ଶାମ୍ପୁ, ହେନା, ହର୍ବାଲ୍ ପ୍ରୋଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ସମାପ୍ତି
“କେଶଝଡାର ଉପଚାର” ପାଇଁ ବହୁତ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।
ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟାହାର, ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ – ଏହିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କଲେ କେଶ ଝାଡ଼ିବା କମି “ସୁନ୍ଦର ଓ ଘନ କେଶ” ପାଇପାରିବେ।
ଏମିତିକା ମଜାଦାର ଘରୋଇ ଉପଚାର ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମକୁ କମେଣ୍ଟସ ରେ ଜଣାନ୍ତୁ
About the Author
