ଲିଭର୍ ଖରାପ ହେଲେ ମୃତ୍ୟୁ ନିଶ୍ଚିତ! 😱 | ରକ୍ଷା ପାଇଁ ରୋଜ୍ ଖାଅ ଏହି ୪ଟି ଜିନିଷ

ଲିଭର୍ ନଷ୍ଟ ହେଉଛି ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଓ ମଦ୍ୟପାନରେ! ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହିଁଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୪ ଜିନିଷ 🌿

ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀର ଭୋକିଲା ମାଡ଼ରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛି ଆମର ଯକୃତ (Liver)! ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ-ମସଲା, ମଦ୍ୟପାନ, ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟାଭାସ ଯୋଗୁଁ ଲିଭର ସମସ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ମାରାତ୍ମକ ରୂପ ନେଉଛି। ଗବେଷଣା କହୁଛି, ୩୦% ଓଡ଼ିଆ ଯୁବା ଫାଟି ଲିଭର୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ! କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା ନକରନ୍ତୁ, ପ୍ରକୃତିର କୋଠାରିରେ ଲୁଚିରହିଛି ଚାରିଟି ଅଜବ ଔଷଧ, ଯାହା ଯକୃତକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରିପାରିବ! 2

୧. ଖଜୁରୀ + ଅଖରୋଟ: ଯକୃତର ଶତ୍ରୁନାଶକ

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ୍ର ପାୱାରହାଉସ୍: ଖଜୁରୀରେ ଭର୍ତ୍ତି ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଇ କରେ।
ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍: ଅଖରୋଟ ସହିତ ମିଶିଲେ ଏହା ଲିଭର୍ ସେଲ୍ ରିଜେନେରେସନ୍ କରେ 2।

ବ୍ୟବହାର ଟିପ୍ସ: ୪-୫ ଖଜୁରୀ + ୧ ଚାମଚ ଅଖରୋଟ ଗୁଣ୍ଡ ଦିନରେ ଥରେ ଖାଆନ୍ତୁ।

୨. ବାଦାମ: ଭିଟାମିନ୍ Eର ରାଜା

ଲିଭର୍ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ରୋକେ: ବାଦାମର ଭିଟାମିନ୍-E ଯକୃତରେ ଚର୍ବି ଜମିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅବରୋଧ କରେ।
ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ସହିତ ମିଶାଇଲେ ଦ୍ୱିଗୁଣ ଫାଇଦା 2।

ବ୍ୟବହାର ଟିପ୍ସ: ଭିଜା ବାଦାମ ୫-୬ଟି ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ।

୩. ସେଓ ଗୁଣ୍ଡ + ମହୁ + ଡାଲଚିନି: ଟକ୍ସିନ୍ ତୋଳାଳି

ତ୍ରିମୁଖୀ ଅସ୍ତ୍ର: ସେଓ (Flaxseed) ଗୁଣ୍ଡ ମହୁ ସହିତ ମିଶାଇ ତା’ରେ ଅଳ୍ପ ଡାଲଚିନି ମିଶାଇଲେ ଏହା ଲିଭର୍ ଇନଫ୍ଲାମେସନ୍ କମାଏ।
ରକ୍ତରୁ ଭାରୀ ଧାତୁ ଦୂର କରେ 2।

୪. ଦହି: ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ର ରକ୍ଷାକବଚ

ଜୀବାଣୁ ସନ୍ତୁଳନ: ଦହିରେ ଥିବା ଗୁଡ଼ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଯକୃତର ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ସଚଳ ରଖେ।
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ୍ରେ ଭର୍ତ୍ତି: ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ୧ କପ୍ ଦହି ଖାଇଲେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଯାଏ 2।

କାହିଁକି ଲିଭର୍ ନଷ୍ଟ ହୁଏ? ୩ ମୂଖ୍ୟ ଶତ୍ରୁ:

ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍: ଟ୍ରାନ୍ସଫ୍ୟାଟ୍ ଯକୃତ ସେଲ୍କୁ ଅକର୍ମଣ୍ୟ କରେ।
ମଦ୍ୟପାନ: ୧ ବୋତଲ ବିଅର୍ = ୧ ଚାମଚ ଯକୃତର ଚର୍ବି!
ଅଣୁପଚିତ ଖାଦ୍ୟ: ରାସାୟନିକ କୃଷି ଫଳ/ପତ୍ରରେ ଥିବା ପେଷ୍ଟିସାଇଡ୍ ଲିଭର୍କୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କରେ 8।