ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଦାର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପଦ୍ଧତି
ଅଦା ର ଗୁଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର (ବିସ୍ତୃତ)
୧. ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ
- ଅଦା ରେ ଥିବା ଜିଞ୍ଜରୋଲ୍ ପାକସ୍ଥଳୀର ଅମ୍ଳ ଉତ୍ପାଦନ ସନ୍ତୁଳିତ କରି ବାନ୍ତି, ଗ୍ୟାସ୍, ଏବଂ ଅଜୀର୍ଣ୍ଣ ଦୂର କରେ।
- ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରି ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ରୋଜ ୧ ଚାମଚ ଅଦାରସ ପାଣି ସହିତ ପିଇଲେ ପେଟ ସମସ୍ୟା ୭୦% କମେ।
୨. ସର୍ଦ୍ଦି-କାଶ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା
- ଅଦାର ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଫ ହ୍ରାସ କରେ।
- ଅଦା-ମହୁ ଚା: ଅଦାରସ, ୧ ଚାମଚ ମହୁ, ଏବଂ ଗରମ ପାଣି ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁସ୍ଟର୍ ଭାବେ କାମ କରେ।
୩. ଯୋଡ଼ା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ପ୍ରଦାହ କମାଏ
- ଜିଞ୍ଜରୋଲ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ଯୌଗିକ ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ କରେ।
- ଅଦାକୁ ତେଲରେ ମାଲିଶ କଲେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇ ଯୋଡ଼ାର କଠିନତା କମେ।
୪. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି
- ଅଦାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ୍ ଶରୀରରୁ ଟକ୍ସିନ୍ ଦୂର କରି କ୍ୟାନ୍ସର୍ ସେଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ରୋକେ।
- ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ନିୟମିତ ଅଦା-ଖାଇଲେ ହୃଦୟ ରୋଗ ରିସ୍କ୍ ୨୫% କମେ।
୫. ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥତା
- ଏହା ରସରେ ଥିବା ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ C ଚର୍ମର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବୃଦ୍ଧି କରି ବ୍ରଣ ଓ ଫୁଲା କମାଏ।
- ଅଦାପେଷ୍ଟକୁ ମଧୁ ସହ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ ୧୫ ମିନିଟ୍ ଲଗାଇ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି:
- ଚା: ୧ ଇଞ୍ଚ ଅଦାକୁ କୁଟି ୨ କପ୍ ପାଣିରେ ୫ ମିନିଟ୍ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଛାଣି ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।
- କଞ୍ଚା ଅଦା ଚୋପା: ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଚୋପା ଖାଇପାରନ୍ତି।
- ଅଦାତେଲ: ନାରିଅଳ ତେଲରେ ଅଦାକୁ ମିଶାଇ ଗରମ କରି ଯୋଡ଼ାକୁ ମାଲିଶ କରନ୍ତୁ।
ସତର୍କତା:
- ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଲେ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍, ଛାତି ଜ୍ୱାଳା ହୋଇପାରେ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ ନେବେ।
- ରକ୍ତ ତରଳ ଔଷଧ ଖାଉଥିଲେ ସାବଧାନ ରହିବେ।
ଶେଷ କଥା: ଅଦା ହେଉଛି ପ୍ରକୃତିର ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖଜାନା। ନିତ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହାକୁ ସାମିଲ୍ କରି ରୋଗମୁକ୍ତ ଜୀବନ ଯାପନ କରନ୍ତୁ! 🌟
ସକାଳ ଜଳଖିଆ / ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ –
5 thoughts on “ଏଭଳି ଭାବେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହେବ”