ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିଲେ ମୃତ୍ୟୁ ନିଶ୍ଚିତ! 😱 | ଗଣ୍ଠି, ହୃଦୟ, କିଡନୀ ରକ୍ଷାର ୭ ଅସରଳ ଉପାୟ

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍: ଶରୀରର ମୂକ ହତ୍ୟାକାରୀ! ଜାଣନ୍ତୁ ରୋକିବାର ୭ ଜୀବନରକ୍ଷାକାରୀ ଉପାୟ 💀➡️❤️

ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ର ପରିମାଣ ସ୍ବାଭାବିକ (ପୁରୁଷ: ୩.୪-୭.୦ mg/dL, ମହିଳା: ୨.୪-୬.୦ mg/dL) ଅତିକ୍ରମ କରେ, ଏହାକୁ ହାଇପରୟୁରିସେମିଆ କୁହାଯାଏ। ପ୍ୟୁରିନ୍ ନାମକ ପଦାର୍ଥ ଭାଙ୍ଗିଲେ ଏହା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। କିଡନୀ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିପାରିଲେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଯାଏ, ନଚେତ୍ ଏହା ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇ ୫ଟି ମାରାତ୍ମକ କ୍ଷତି କରେ:

୧. ଗଣ୍ଠିରେ ଗାଉଟ୍ (Gout): ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

କାରଣ: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ଫଟିକ ଆକାରରେ ଗଣ୍ଠିରେ ଜମା ହୁଏ।
ପ୍ରଭାବ:
- ପାଦଆଙ୍ଗୁଠି, ଆଣ୍ଠୁ ଓ ହାତଆଙ୍ଗୁଠି ହଠାତ୍ ଫୁଲିଯାଏ।
- ଜ୍ୱଳନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁ ଚାଲିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେ।
- ଡାକ୍ତର ରୋହିତ କପୁର ଅନୁସାରେ, ୫୦% ରୋଗୀ ପ୍ରଥମ ଆକ୍ରମଣ ୬ ମାସରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଅନ୍ତି।

୨. କିଡନୀ ପଥର: ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

କାରଣ: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ କିଡନୀରେ ପଥର ଗଠନ କରେ।
ପ୍ରଭାବ:
- ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ରକ୍ତସ୍ରାବ।
- ଦୀର୍ଘଦିନରେ କିଡନୀ ଅକର୍ମଣ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।

୩. ହୃଦୟ ଆଘାତ: ନୀରବ ହତ୍ୟାକାରୀ

କାରଣ: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରକ୍ତନଳୀ କଠିନ କରେ।
ପ୍ରଭାବ:
- ରକ୍ତଚାପ ୩୦% ବଢ଼ିଯାଏ।
- ହୃଦଘାତ ଓ ସ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରିସ୍କ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୁଏ।

୪. ପାଚନ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଅବରୋଧ

କାରଣ: ଶରୀରରେ ଇନଫ୍ଲାମେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
ପ୍ରଭାବ: ଗ୍ୟାସ୍, ବଦହଜମ, ଭୋକ ନଷ୍ଟ ହେବା।

୫. ଚର୍ମ ତଳେ ଟୋଫି (Tophi): କଠିନ ଗଣ୍ଠି

କାରଣ: ଦୀର୍ଘଦିନୀୟ ଜମା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍।
ପ୍ରଭାବ: ଆଙ୍ଗୁଠି, କାନ ଓ ଆଣ୍ଠୁରେ ସଫେଦ ଦାଗ (ଚୁପି ଚାପି ଯନ୍ତ୍ରଣା)।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ୭ ଜୀବନରକ୍ଷାକାରୀ ଉପାୟ

୧. ମଦ୍ୟ ଓ ବିଅର୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷେଧ

ବିଅର୍ରେ ଉଚ୍ଚ ପ୍ୟୁରିନ୍ ୟୁରିକ୍ଏସିଡ୍ ୩୦% ବଢାଏ।

୨. ଓଜନ ଓ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ଲେମ୍ବୁ ପାଣି: ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ ପାଣି + ୧ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଦିନେ ୨ ଥର (ୟୁରିକ୍ଏସିଡ୍ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରେ)।
ସବୁଜ ଚା: ଦିନେ ୧ କପ୍ (ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ୍ କ୍ଷମତା)।

୩. ପ୍ୟୁରିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ

ନିଷିଦ୍ଧ: ଲାଲ ମାଂସ, ସାର୍ଡିନ୍ ମାଛ, ଛତୁ, ପାଳଙ୍ଗ, ମଟର ଓ ମାଂସର ଅନ୍ତର୍ଗତ (ଯକୃତ, ମସ୍ତିଷ୍କ)।
ଅନୁମୋଦିତ: କଦଳୀ, ସେବ, କ୍ୱିନୋଆ, ଅଣ୍ଡା।

୪. ପାଣି: ଦିନେ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍

କିଡନୀକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୫. ଶର୍କରା ଏଡ଼ାନ୍ତୁ

ନିଷିଦ୍ଧ: କୋଲଡ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ୍, ପ୍ୟାକ୍ ଜୁସ୍, ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍ ସିରପ୍।

୬. ଦହି-କ୍ଷୀର: ପ୍ରତିଦିନ ୧ କପ୍

କ୍ୱଚିତ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଓ ଦହି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ୧୫% କମାଏ।

୭. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ

ଚିହ୍ନିବେ: ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା (Serum Uric Acid Test) ଓ ୟୁରିନ୍ ଟେଷ୍ଟ୍।
ଔଷଧ: Allopurinol, Febuxostat (ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ)।

ସତର୍କତା:

“ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ୭ mg/dLରୁ ଅଧିକ ହେଲେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ! ନିଜେ ଔଷଧ ନେଲେ କିଡନୀ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।”

ଶେଷ କଥା:

“ଖାଦ୍ୟ ଓ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳାଇ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆଜିରୁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ରହନ୍ତୁ ସମ୍ପର୍କ!” 💪🩺

ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ- ସକାଳ ଜଳଖିଆ ରେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି? ସାବଧାନ, ଏହା କ୍ଷତିକାରକ