ସ୍କିନ୍ଟ୍ୟାନ୍ କଣ ଓ କାହିଁକି ହୁଏ?
ଗରମି ଦିନରେ ବେସି ସମୟ ଧରି ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଥିବାରୁ ସ୍କିନ୍ ର ରଙ୍ଗ ଗାଢ଼ ହୋଇଯାଏ, ଏହିକୁ ସନ୍ଟ୍ୟାନ୍ /ସ୍କିନ୍ଟ୍ୟାନ୍ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ରୂପ ହାନି କରିନଥାଏ, ବରଂ ସ୍କିନ୍ରେ ରାଶ, ଡଲ୍ନେସ୍, ଇରିଟେସନ୍ ଓ ବେଳେକେତେ ସ୍କିନ୍ କ୍ୟାନ୍ସର ଭିତରକୁ ଆଣିଦିଏ।
ସନ୍ଟ୍ୟାନ୍ ରୁକାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ:
1. ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲୋସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ସନ୍ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏସପିଏଫ୍ 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଦୁଇଥର, ସକାଳ ଓ ବିକେଳ ମଧ୍ୟରେ ପୁନଃଲାଗାନ୍ତୁ। ଏହା ସନ୍ର କ୍ଷତିକାରକ UV କିରଣ ରୁ ସ୍କିନ୍କୁ ରକ୍ଷା କରେ।
2. ଢିଲା, ହାଲୁକା ରଙ୍ଗ ଲୁଗ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ
କଟନ୍ ଡ୍ରେସ୍, ସାଲୁଆ କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁନିକ୍ ପିନ୍ଧି ସରିରକୁ ଢାଙ୍କି ରଖନ୍ତୁ। ହାଲୁକା ରଙ୍ଗ ଧରିଥିବା କପଡ଼ା ଧରା ବେଶି ଭଲ କାମ କରେ।
3. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ଓ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ
ତ୍ୟାନ୍ ରୋକିବାରେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ଅତିଆବଶ୍ୟକ। ଦିନକୁ କମ୍ରେ କମ୍ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି, ନଡ଼ିଆପାଣି, ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ।
ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ – ଆତଙ୍କବାଦୀଙ୍କ ଦରମା କେତେ..?
ଘରୋଇ ଉପାୟ: ସ୍କିନ୍ଟ୍ୟାନ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସରଳ ଉପଚାର
1. ଟମାଟୋ ଜୁସ୍
ଲାଇକୋପିନ୍ରେ ଭରପୂର ଥିବା ଟମାଟୋ ଜୁସ୍ UV କିରଣ ର କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଲଗାଇ 15 ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ, ପରେ ଠଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୁଅନ୍ତୁ।
2. ବେସନ ଓ ଦହି ପ୍ୟାକ୍
1 ଚାମଚ ବେସନ, 1 ଚାମଚ ଦହି ଓ ଅଳ୍ପ ହଲୁଦ ମିଶାଇ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଟ୍ୟାନ୍ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାଇ 20 ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ, ପରେ ଧୁଅନ୍ତୁ।
3. ଆଲୋଭେରା ଜେଲ
ଆଲୋଭେରା ଗଛ ଥିଲେ ସିଧା ଗଛରୁ ନେଇ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅର୍ଗାନିକ୍ ଜେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭୂତି ଦେଇ ଟ୍ୟାନ୍ ହ୍ରାସ କରେ।
4. କାକୁଡ଼ି ରସ ଓ ନଡ଼ିଆପାଣି
କାକୁଡ଼ିରେ ଥିବା ଏଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଏବଂ ନଡ଼ିଆପାଣି ର ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଗୁଣ ଟ୍ୟାନ୍ ଘଟାଏ। ଏହାକୁ ମିଶାଇ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଧୁଅନ୍ତୁ।
ଅନ୍ୟ ଅଭିକଳ୍ପ: ସନ୍ ଟ୍ୟାନ୍ କ୍ରିମ୍
ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡର ସନ୍ ଟ୍ୟାନ୍ ରିମୁଭାଲ କ୍ରିମ୍ ମିଳେ। ଯଦି ଘରୋଇ ଉପାୟ ଚାଲିନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ଭଲ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଓ ସହିତେ ଏହି ଉପାୟଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
ଉପସଂହାର:
ଖରା ଦିନରେ ସ୍କିନ୍ ଟ୍ୟାନ୍ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଲେ ଏହାର ଫଳ ଦୀର୍ଘକାଳିକ ହେବାକୁ ଦେଉନାହିଁ। ପ୍ରତିଦିନ ଭଲ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର, ସରିରକୁ ଢାଙ୍କି ରଖିବା ଓ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସ୍ନିଗ୍ଧ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ରଖିପାରିବେ।
ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଟି ଆପଣ ପ୍ରୟୋଗ କରିଛନ୍ତି କି?
ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ – କିଡନୀ ସୁସ୍ଥତା: ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ସ ଓ ସତର୍କତା
