ରୁପି (କେଶ ଝଡ଼ିବା): କାରଣ ଓ ଚିରସ୍ଥାୟୀ ଘରୋଇ ସମାଧାନ
ଖସି ପଡୁଥିବା କେଶ, ବ୍ରସରେ ଲାଗିଥିବା ରୁମ୍ – ରୁପି ଅନେକଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ କମାଇଦେଇଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, କେଶ ଝଡ଼ିବାର ମୂଳ କାରଣ ହେଉଛି କେଶ ଗଛିର ଦୁର୍ବଳତା, ପୋଷଣ ଅଭାବ, ମାନସିକ ଚାପ, କିମ୍ବା ହରମୋନ୍ ଅସୁସ୍ଥତା**। ଭାଗ୍ୟକ୍ରମେ, ଘରେ ଥିବା ୫ଟି ଜିନିଷ ଏହାର ସମାଧାନ!
୧. ନଡ଼ିଆ ତେଲ ମାଲିସ (Coconut Oil Massage): କେଶ ମୂଳକୁ ଜୀବନ ଦାନ
- କାମ କରେ କିପରି: ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଥିବା ଲୋରିକ୍ ଏସିଡ୍ କେଶ ଗଛିକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ ଓ ଭଙ୍ଗୁରତା କମାଏ ।
- ପ୍ରୟୋଗ ପଦ୍ଧତି:
- ୨ ଚାମଚ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ହାତରେ ଘଷି ଗରମ କରନ୍ତୁ
- ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମରେ ୧୦ ମିନିଟ୍ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ
- ୧ ଘଣ୍ଟା ରଖି ଶାମ୍ପୁ କରନ୍ତୁ (ସପ୍ତାହରେ ୩ ଥର)
୨. ଅଣଡ଼ା ପେଷ୍ଟ (Egg Mask): ପ୍ରୋଟିନ୍ର ଶକ୍ତିକେନ୍ଦ୍ର
- ଲାଭ: ଅଣଡ଼ାରେ ଥିବା ସଲଫର୍ ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ କେଶ କଣା ମରାମତି କରି ଝଡ଼ିବା ରୋକେ ।
- ପ୍ରସ୍ତୁତି ଓ ବ୍ୟବହାର:
- ୧ଟି ଅଣଡ଼ା + ୧ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ
- ଓଦା କେଶରେ ଲଗାଇ ୨୦ ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ
- ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ (ସପ୍ତାହେ ୨ ଥର)
୩. ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ (Aloe Vera): ଚର୍ମ ଶୋଧକ ଓ ପୁଷ୍ଟିକାରକ
- କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀ: ଆଲୋଭେରାର ପ୍ରୋଟିଓଲାଇଟିକ୍ ଏନଜାଇମ୍ ମୁଣ୍ଡର ମୃତ ଚର୍ମ କାଢ଼ି କେଶ ଗଛି ଖୋଲେ ।
- ପ୍ରୟୋଗ କିପରି:
- ତଟକା ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ସିଧାସଳଖ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ
- ୩୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ
- ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଫଳ ପାଇଁ ରାତିରେ ଲଗାନ୍ତୁ
୪. ମେଥି ମଞ୍ଜି ପେଷ୍ଟ (Fenugreek): କେଶ ଗଜା ବୃଦ୍ଧିର ବୈଦିକ ଔଷଧ
- ଗୁଣ: ମେଥିରେ ନିକୋଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ କେଶ ଗଛିକୁ ମଜବୁତ କରି ନୂଆ କେଶ ଗଜାଇଥାଏ ।
- ପ୍ରୟୋଗ ପଦ୍ଧତି:
- ୨ ଚାମଚ ମେଥି ମଞ୍ଜି ୧ ରାତି ବୁଡ଼ାଇ ପେଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ
- ପେଷ୍ଟ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାଇ ୪୫ ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ
- ହଳକା ଶ୍ୟାମ୍ପୁରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ
୫. ପିଆଜ ରସ (Onion Juice): ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବର୍ଦ୍ଧକ
- କାମ କରେ କିପରି: ପିଆଜରେ ଥିବା ସଲଫର୍ ମୁଣ୍ଡର ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରି କେଶ ଗଛିକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ ।
- ବ୍ୟବହାର ନିର୍ଦ୍ଦେଶ:
- ୨ଟି ପିଆଜ ରସ ବାହାର କରନ୍ତୁ
- ରସ ମୁଣ୍ଡରେ ୨୫ ମିନିଟ୍ ଲଗାଇ ରଖନ୍ତୁ
- ମିଲ୍ଡ ଶ୍ୟାମ୍ପୁରେ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ (ସପ୍ତାହେ ୩ ଥର)
ସୁରକ୍ଷା ଓ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ:
- ପ୍ୟାଚ୍ ଟେଷ୍ଟ: ନୂଆ ଉପାଦାନ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ କାନ ପଛରେ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ
- ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଯଦି:
- ୨ ମାସରେ ଫଳ ନମିଳେ
- ମୁଣ୍ଡରେ ଗୋଟିଳ ଦେଖାଯାଏ
- ପ୍ରତିଦିନ ୧୦୦ରୁ ଅଧିକ କେଶ ଝଡ଼େ
- ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
- ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଛେନା, ମାଛ) ଖାଆନ୍ତୁ
- ରାତି ୭ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ
- ରାସାୟନିକ କେଶ ରଙ୍ଗ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ
କାହିଁକି କେଶ ଝଡ଼େ? ମୂଳ କାରଣ:
- ପୋଷଣ ଅଭାବ: ଆଇରନ୍, ଜିଙ୍କ, ଭିଟାମିନ୍-D ଅଭାବ
- ହରମୋନ୍ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତତା: ଥାଇରଏଡ୍, PCOS
- ମାନସିକ ଚାପ: କର୍ଟିସୋଲ୍ ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ରୁପି ଅନୁବନ୍ଧିତ ରୋଗ (ଥାଇରଏଡ୍, ଆନିମିଆ) ଯୋଗୁ ହୋଇଛି, ପ୍ରଥମେ ତାହାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ଯତ୍ନରେ ଝଡ଼ିଥିବା କେଶ ମଧ୍ୟ ଫେରିଆସିପାରେ! 🌱
About the Author
