“ହଠାତ୍ ନିଦରୁ ଉଠିବା ପରେ କ’ଣ ହାର୍ଟ୍ଆଟାକ୍ ହୁଏ କି?” ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକଙ୍କ ମନରେ ଉଠେ। ଗାଜିଆବାଦର ଚିକିତ୍ସକ ଡକ୍ଟର କହୁଛନ୍ତି, ନିଦ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିଦର ଅଭାବ ବା ଖରାପ ଗୁଣବତ୍ତା ହୃଦୟ ଉପରେ ନକରାଟିଭ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ନିଦ ରୋଗ (Sleep Apnea) କ’ଣ?
ନିଦ ରୋଗ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା, ଯେଉଁଥିରେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ନିଃଶ୍ୱାସ ଅଟକି ଯାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ସ୍ତର କମିଯିବାର କାରଣ ହୁଏ। ଫଳରେ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପଡ଼େ। ଏହି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଅନିୟମିତ ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ହାର୍ଟ୍ ଆଟାକ୍ ରିସ୍କ ବଢ଼ିଯାଏ।
କର୍ଟିସୋଲ୍ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ ବୃଦ୍ଧି:
ନିଦ ବାରମ୍ବାର ଭାଙ୍ଗିଲେ ଶରୀରରେ ଚାପ ହରମୋନ୍ (କର୍ଟିସୋଲ୍ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍) ର ପରିମାଣ ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ହୃଦୟଗତି ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ବଢ଼ାଇଦେଇ ହୃଦୟ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ସକାଳ ୪ଟା ରୁ ୧୦ଟା: ସମୟ ବିପଦାପୂର୍ଣ୍ଣ!
ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳ ୪ଟାରୁ ୧୦ଟା ମଧ୍ୟରେ ହାର୍ଟ୍ ଆଟାକ୍ ରିସ୍କ ସର୍ବାଧିକ ରହେ। କାରଣ?
- ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରର ସର୍କାଡିଆନ୍ ରିଦମ୍ (ଜୈବିକ ଘଡ଼ି) ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତଚାପ ଓ ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼େ।
- ଚାପ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ଉଚ୍ଚ ଥାଏ।
- ଯଦି କେହି ପୂର୍ବରୁ ହୃଦ୍ରୋଗୀ ଏବଂ ହଠାତ୍ ନିଦରୁ ଉଠିପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ବିପଦ ଅଧିକ।
କେବେଠାରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାବେ?
ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଗଲେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ:
- ରାତିରେ ହଠାତ୍ ଉଠିଯିବା ଏବଂ ନିଃଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା।
- ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ବୋଧ ହେବା।
- ନିଦମଧ୍ୟରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ବା ନିଃଶ୍ୱାସ ଅଟକିବା।
ପ୍ରତିକାର ଉପାୟ:
- ନିଦ ରୋଗ ଥିଲେ CPAP ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସମୟରେ ଶୋଇବା, ଓଜନ କମାଇବା, ଧୂମ୍ରପାନ ତ୍ୟାଗ।
- ରାତିରେ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କମାନ୍ତୁ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ।
ଶେଷ କଥା:
ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଗୁଣବତ୍ତାପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ଅତି ଜରୁରୀ। ନିଦସମସ୍ୟା କମେଇବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ୍ ଆଟାକ୍ ରିସ୍କ କମିଯାଏ। ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!
About the Author
