ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣି, ଫ୍ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ଓ ଚିଆ ସିଡ୍ ଥିବା ଡିଟକ୍ସ ବୋଟଲ୍ – ଥ୍ରୀ ଡ୍ରିଙ୍କ ଥିଓରୀ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଛବି
ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ିବା ସହ ବଢୁଛି ଶରୀର ଜଟିଳତା
ଘରିବାକୁ ତାପମାତ୍ରା ବେସି ହେଉଛି । ଏହା ଫଳରେ ଲୋକମାନେ ଅଂଶୁଘାତ, ଝାଡ଼ା ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ପାଣିର ଅଭାବ ଯଦି ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ । ଏପରି ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଉପର୍ଜିବା ପାଇଁ ଥ୍ରୀ ଡ୍ରିଙ୍କ ଥିଓରୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ୱାରାପ୍ରଦର୍ଶୀତ ।
1. ସାଧାରଣ ପାଣି
ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଦରକାର । ଯଦି ନିଜେ ସାଧାରଣ ପାଣି ମନେ ପସନ୍ଦ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ତାହାରେ ଲେମ୍ବୁ, ପୋଦିନା, ଚିଆ ସିଡ୍ସ ବା ଡାଳଚିନି ମିଶାଇ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ଭାବେ ପିଇପାରନ୍ତି ।
2. ନ୍ୟାଚୁରାଲ୍ ଫ୍ରୁଟ୍ ଜୁସ୍ ଓ ସୁପ୍
ଫଳ ଜୁସ୍ ଏବଂ ଶାକର ସୁପ୍ ଖରା ଦିନରେ ଶରୀରକୁ ପାଣି ଦେବା ସହିତ ମିନେରାଲ୍ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ । ଟମାଟୋ, ପାଳଙ୍ଗ, ଗାଜର ଭିତରୁ ଜୁସ୍ ବା ସୁପ୍ ତିଆରି କରି ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ । Source – http://LRJNFH3C27N3N6BJALDBJWQ6HNMICQOZGL7LSVPE3B7VAFJANUNBSOBVDU
3. କଫିନ ଓ ଟିର ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
ଅଧିକ କଫି ବା ଚା ପିଇବା ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ କରେ । ଏହାର ମାତ୍ରା ଦିନକୁ ୨-୩ ବେଳ ରଖିବା ଉଚିତ, ତେବେ ଶରୀର ଉପରେ ଏହାର ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବ ହେବ ନାହିଁ ।
ଶେଷ ଉପଦେଶ:
ଖରା ଦିନ ଆସିଲେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଦରକାର । ଥ୍ରୀ ଡ୍ରିଙ୍କ ଥିଓରୀ କେବଳ ଏକ ଘରେଇ ଉପାୟ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବାର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ରାହାଦାରି । ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ – ଡାଲଚିନି ଚା’ ପିଇବାର ଅଦ୍ଭୁତ ଉପକାରିତା
