ସକାଳେ ଗରମ ପାଣିରେ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଓଡିଆ ଆର୍ଟିକଲ୍ ଚିତ୍ର
ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅନେକ ସରଳ କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଭ୍ୟାସର ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି। ଏହିଭିତରୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲୋକପ୍ରିୟ ଓ ଫଳପ୍ରଦ ଅଭ୍ୟାସ। ଏହି ପାରମ୍ପରିକ ପ୍ରଥା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସିସ୍ଟମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କିପରି ପିବେ?
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠି ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ଗରମ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ଶୁଦ୍ଧ ଦେଶୀ ଘିଅ ମିଶାଇ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଉଚିତ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ପିଇହେବ। ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ନହୋଇ ଉଷୁମ ହେବା ଉଚିତ।
ଗରମ ପାଣିରେ ଘିଅ ପିଇବାର ଲାଭ:
- ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି:
ଘିଅରେ ଥିବା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶି ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ। ଏହା ପାଚନ ରସର ସ୍ରାବକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଖାଦ୍ୟ ହଜମକୁ ସୁଗମ କରେ। odia news - କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂରୀକରଣ:
ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଆନ୍ତ୍ରିକ ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରି ମଳତ୍ୟାଗକୁ ସୁନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରେ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ପିଇଲେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। - ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି:
ଘିଅରେ ଥିବା ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଓ ଭିଟାମିନ୍-ଏ ଆଖିର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭକାରୀ। ଏହା ଆଖିର ଶୁଷ୍କତା ଦୂର କରି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସୁରକ୍ଷା କରେ। - ଚର୍ମ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା:
ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇଉଠେ। ଘିଅରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଚର୍ମକୁ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟି ଯୋଗାଏ। - ଶରୀର ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍:
ଗରମ ପାଣି ଓ ଘିଅର ସମନ୍ୱୟ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ନିଷ୍କାସନ କରି ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧିକରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସତର୍କତା:
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ
- ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବା କୋଲେଷ୍ଟେରଲ୍ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରିବା
ଉପସଂହାର:
ପ୍ରାଚୀନ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ ସକାଳେ ଘିଅ ଓ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଏକ ସରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।
