ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାର କ୍ଷତି: ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ଏହା ଅପକାରୀ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିଲେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାର ଚାହିଦା ବଢ଼ିଯାଏ। ଲସି, ସର୍ବତ, କିମ୍ବା ଫ୍ରିଜରୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ହୃଦୟ, ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାହିଁକି ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ପରିମାଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ।
1. ଥଣ୍ଡା ପାଣି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମାଇଦେଏ
ଶରୀରର ସ୍ୱାଭାବିକ ତାପମାତ୍ରା ୩୭°C ରହିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଆଯାଏ, ଶରୀରକୁ ଏହାକୁ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡ଼େ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଇ ଜ୍ୱର, ସର୍ଦ୍ଦି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ାଇଥାଏ।
2. ପାଚନ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ
ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦେଇ ଖାଦ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବେ ହଜମ ନହେବାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଅମ୍ଳତା, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଆଣିପାରେ। ତେଣୁ, ଖାଇବା ପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍।
ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହଠାତ୍ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇଲେ ରକ୍ତନଳୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ହୃଦୟ ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
3. ଟନ୍ସିଲ ଏବଂ ଗଳା ସମସ୍ୟା
ନିୟମିତ ଭାବରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇଲେ ଗଳା ଏବଂ ଟନ୍ସିଲ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡେ। ଏହା କଫ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟନ୍ସିଲାଇଟିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଉପାୟ
- ଫ୍ରିଜରୁ ସିଧାସଳଖ ପାଣି ପିଇବା ଏଡ଼ାନ୍ତୁ, ସାଧାରଣ ତାପମାତ୍ରାର ପାଣି ବା ଅଳ୍ପ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
ଶେଷ କଥା: ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଆମକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଇଲେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣ କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପକାରୀ।New chat
